“Toda angústia precisa de um lugar para se expressar, logo a
escrita pode ser como um abraço para relaxar”. (Paula Silva)
A
humanidade historicamente tem passado por várias fases, que o torna tão capaz
de buscar tantas alternativas, para atender as demandas dos seres humanos. Isto
é, a cada dia surgem uma nova necessidade, porém, as ferramentas das soluções
são criadas, conforme a capacidade do meio em que estamos inseridos. Sendo assim,
com o volume das demandas na saúde mental, hoje já podemos contar com vários métodos
que possam facilitar o manejo dos sofrimentos contidos no homem, através das técnicas
relativamente simples, bem como o incentivo para o autoconhecimento associado
com a autocura, ou seja, assim como a fala funciona como um comando para trazer
a existência aquilo que desejamos, porque atrás dessa voz existe algo superior
que gera vida naquilo que almejamos. Também, temos uma outra possibilidade como
a ESCRITA. Hoje, já se enfatizam o valor da expressão das emoções reprimidas,
que podem serem administradas através da palavra escrita, que será colocada
como o meio de comunicação interpessoal e intrapessoal, mas que também pode ser
entendida e utilizada como um elemento criativo, bem como um recurso
terapêutico ou uma ferramenta de autoajuda.
A
Anne Frank disse: “O melhor de tudo é o que penso e sinto, pelo menos posso
escrever; senão, me asfixiaria completamente”. Como o ser humano está sempre em
busca do controle das situações, fica bem difícil quando isso não é possível,
logo passará por situações de desgaste em várias áreas da vida, levando ao
acumulo de sofrimento e sobrecarga das emoções negativas ao corpo, alma e espírito.
Consequentemente, potencializará os eventos traumáticos não tratados, estresse
em situações de transições, levando a mente ao trabalho extra para tentar processar
as experiências, causando insônia, dores em várias partes do corpo, falta de
foco, cansaço, formigamentos nos membros inferiores, dores de cabeça
(cefaleia), falta de apetite e irritabilidade ou desmotivação acentuada. Sendo assim,
o uso da escrita para aqueles que se adequarem com essa alternativa, ajudará a
organizar melhor os seus pensamentos, que mudará a sua energia nos seus
sentimentos e, promoverá uma resposta as reações negativas com uma ação mais
propositiva. Mas, nem todas as pessoas acabam se sentindo à vontade para
aplicar essa técnica de escrever, mesmo que seja para acalmar as suas inquietações
sem se preocupar com ortografia, raciocínio lógico, articulação das suas
ideias. Além disso, é muito importante uma ponte de apoio através de um terapeuta
ou alguém da sua confiança, que possa participar desse processo para avaliar
aquilo que está sendo escrito, porque se for um amigo ou familiar que observa
com cuidado, perceberá que muitas vezes precisam de buscar ajuda profissional. Isso
acontece principalmente com as pessoas com pensamento suicida, abuso sexual, as
violências em geral dificultam a verbalização, portanto, ficam atentos nas
escritas dos diários, redes sociais, bilhetinhos espalhados pela casa ou
escola. Muitas vezes as pessoas tratam como brincadeiras, mas isso é muito
sério, porque tem uma vida que está gritando pedido socorro, mas não consegue
verbalizar de forma clara.
O
poder da palavra escrita não se limita nos métodos terapêuticos, mas também
podem ser aplicados para o fortalecimento das nossas crenças, habilidades,
projeções de sonhos, livramentos de situações adversas, confirmações das
respostadas solicitadas nas orações e rezas, bem como a conexão do corpo, alma
e espírito de uma forma mais intrapessoal, portanto, medite nesta palavra. Disse
o Senhor a Moisés: “Escreva essas palavras; porque é de acordo com elas que
faço aliança com você e com Israel”. Êxodo 34:27
Fonte: Idonézia Collodel Benetti
& Walter Ferreira de Oliveira. O poder terapêutico da escrita: quando o
silêncio fala alto. Cadernos Brasileiros de Saúde Mental, ISSN 1984-2147,
Florianópolis, v.8, n.19, p.67-76, 2016.
Paula Silva
Programa Telifá –
Automelhoramento
Psicanálise/Biomédica/Dependência
Química/Espiritualidade
Instagram:@paula. biomed1007
Email:Paula.biomed1007@gmail.com
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