OS TEUS PENSAMENTOS TÊM O PODER DE MUDAR A TUA HISTÓRIA!

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos. E vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno”. Salmos 139:23-24

 

Estamos vivendo em uma época em que, tantas pessoas tem a liberdade de expressar os seus sentimentos, porém, também nunca se viu tantas palavras contrárias ditas através das redes sociais, jornais, conversas ao redor das mesas, quer seja nos lares, bares, encontros e, assim por diante. Por que é importante vigiarmos mais as nossas palavras? Isso independentemente de ser intencional ou não. As palavras são responsáveis para expressar os nossos pensamentos, isto é, quando você elabora uma frase, primeiro foi construída através dos seus pensamentos. Logo, os pensamentos são a matéria prima de uma boa ou má conversa. OS SEUS PENSAMENTOS DIREGEM OS TEUS PÉS, ILUMINA OS SEUS OLHOS, LIMPA OS RUÍDOS DOS SEUS OUVIDOS, AMPLIA A SENSIBILIDADE DO TATO, POTENCIALIZA O SEU ALFATO, AUMENTA A SENSAÇÃO DE PRAZER DO SEU PALADAR, MAS A ÚNICA QUE VERBALIZA OS SEUS PENSAMENTOS É A SUA VOZ.

Portanto, não se conformem com as estruturas de linguagens desarticuladas que estamos presenciando hoje, seja um mensageiro de vida e paz da sua própria existência. Entrega palavras que geram vidas que, certamente voltará para ti em dobro. Sendo assim, transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja, a boa, agradável e perfeita vontade de Deus (Romanos 12:2). Quem estar comandando os teus pensamentos são os filmes, games, novelas, vídeos, leituras de livros, jornais, grupos de whatsap? Porque os meus pensamentos não são os vossos pensamentos, nem os vossos caminhos, os meus caminhos, diz o Senhor (Isaías 55:8). Como podemos elaborar uma estratégia para melhorar a forma de pensar e agir? Reveja a qualidade da sua matéria prima, ou seja, qual são os conteúdos, ambientes, pessoas, conexões nas redes sociais que mais prevalece no seu repertório? Confia ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão estabelecidos (Provérbios 16:3). Por que muitas pessoas acabam entrando nos caminhos que levam aos vícios, quebras financeiras, separações nos relacionamentos e tantas outras coisas? Um dos pontos centrais estar na maneira de construir e administrar os pensamentos. Olha o que diz a palavra: O que sai do homem, isso é que contamina o homem. Porque do interior do coração (mente) dos homens saem os maus pensamentos, os adultérios, as prostituições, os homicídios, os furtos, a avareza, as maldades, o engano, a dissolução, a inveja, a blasfêmia, a soberba, a loucura. Todos estes males procedem de dentro e contaminam o homem (Marcos 7:20-23). Essas são as diretrizes que poderão te ajudar a corrigir a rota dos teus pensamentos para desfrutar de uma vida melhor e longa, sem transtornos patológicos ou transitórios. Porque a palavra de Deus é viva, e eficaz, e mais penetrante do que qualquer espada de dois gumes, e penetra até à divisão da alma, e do espírito, e das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração (Hebreus 4:12). Portanto, aproveita hoje, para cuidar da sua saúde mental, porque dela vai depender o futuro de uma velhice feliz. Veja, sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as saídas da vida plena e abundante (Provérbios 4:23). Você não precisa deixar a dor e o sofrimento te alcançar, seja sábio e inteligente adotando novas estratégias na sua vida para cumprir o seu propósito nesta vida, de forma que você deixará o seu legado, não apenas herança, porque as palavras tem o poder de mudar o destino de uma pessoa, famílias, comunidades e até mesmo nações. Pense nisto: Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há louvor, nisso pensai (Filipenses 4:8).

Paula Silva

Programa Telifá – Automelhoramento

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QUAL É O SINTOMA QUE MAIS ABRE PORTAS PARA OS VÍCIOS?

 

A amargura é o veneno que alguém tem em mãos para atacar o próximo, mas acaba sendo envenenado por ele.

 

Toda raiz de amargura está diretamente relacionada a falta de perdão. Logo, a única forma de cortar esse mal pela raiz é descobrir o seu caminho de entrada. Muitas vezes até achamos que determinada situação está resolvida, mas infelizmente não é bem assim, só após algum tempo que, você pode se dar conta de que é necessário fazer uma autoanálise mais bem aprofundada, porque o nosso subconsciente, só explora determinada situação quando você já está vivenciando a experiência. Sendo assim, é muito importante até escrever sobre o assunto, porque começa vir à tona muitas lembranças que você não tinha tanta consciência. Para as pessoas que gostam de ler a palavra de Deus, é muito importante entender que, não basta ser um frequentador de uma comunidade cristã, para achar que estão livres dessas situações, porque a maior parte da causa está relacionada a convivência interpessoal. Vejam alguns exemplos que existem na bíblia:

Para que entre vós não haja homem, nem mulher, nem família, nem tribo, cujo coração hoje se desvie do Senhor nosso Deus, para que vá servir aos deuses destas nações; para que entre vós não haja raiz que dê veneno e fel (Deuteronômio 29:18).  Neste versus além do contexto da falta de perdão também, está diretamente relacionada a idolatria, porque a amargura surge quando damos mais valor a dor, a determinada situação ou coisas que muitas vezes estão fora do nosso alcance, é que infelizmente acaba sendo alimentada de forma inadequada e transformando em um processo desajustado nas nossas vidas.

Tendo cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem (Hebreus 12: 15). A palavra raiz tanto neste versus, quanto no livro de Deuteronômio 29:18 tem o mesmo sentido, isto é, alguém da comunidade que envenena a outros.

Toda a amargura, e ira, e cólera, e gritaria, e blasfêmia e toda a malícia sejam tiradas dentre vós, antes sede uns para com os outros benignos, misericordiosos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo (Efésios 4:31-32).

Finalmente gostaria de contextualizar com o conceito hebraico que é bem conhecido como “Mara”, cujo o significado é amargo. Entretanto, segundo as informações da Torá esse local foi parte do percurso dos israelitas no período do êxodo.

Além disso, a amargura é um dos sintomas da depressão, sendo assim, é importante distinguir a tristeza patológica daquela transitória provocada por acontecimentos difíceis e desagradáveis, mas que são inerentes à vida de todas as pessoas, como a morte de um ente querido, a perda de emprego, os desencontros amorosos, os desentendimentos familiares, as dificuldades econômicas. Diante das adversidades, as pessoas sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las (Dr. Drauzio Varella).

Toda dor tem o seu clamor, porém, os sintomas aparecem, mas quem tem a responsabilidade de interpretar, agir e reagir perante essa dor é, simplesmente o autor da sua própria história. Isto é, não adiante levar para o médico, terapeuta, familiares e amigos, caso não esteja disposto enfrentar para erradicar de uma vez por toda da sua vida.

“Os teus pensamentos conduzem os teus pés”. (Bruno Leonardo)

Paula Silva

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COMO UM DETERMINADO COMPORTAMENTO É ORGANIZADO SOMATICAMENTE?

“A força das suas imaginações gera reações, que se convertem em ações”.

 

Segundo Stanley Keleman, o estudo da forma humana revela sua história genética e emocional. A forma reflete a natureza dos desafios individuais e, como eles afetam o organismo humano, a postura ereta é acompanhada de uma história emocional de vínculos parentais e separações, proximidade e distanciamento, aceitação e rejeição. Uma pessoa pode incorporar a densidade compacta que reflete desafio ou um peito murcho que expressa vergonha. A anatomia humana é, assim, mais do que uma configuração bioquímica, é uma morfologia emocional. Formas anatômicas que produzem um conjunto correspondente de sentimentos humanos. Essas transformações não são guiadas apenas por um programa já dado geneticamente, mas as formas somáticas refletem a própria produção da existência, com todos os seus acontecimentos, encontros e relacionamentos.

Além disso, é importante identificar como o sujeito organiza, a sua imagem em relação a situação em questão. Ele constrói um padrão de comportamento de acordo com as situações vivenciadas, porém, para desfazer é necessário o processo de busca das raízes mais profundas na causa do problema. Isso pode ocorrer de forma guiada por um profissional preparado, ou na forma de uma autoavaliação no formato do inventário mental, mas a indicação mais apropriada que seja pelo profissional, para ajudar interpretar parte das suas reações cognitivas, corporal e emocional para chegar ao ponto central da discussão. Sendo assim, todo comportamento inadequado necessita de uma atenção especial para fazer as suas respectivas correções necessárias.

“Porque, como imagina em sua alma, assim ele é...”. Provérbios 23:7

 

Paula Silva

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QUEM É O MAIOR CAUSADOR DAS PERTUBAÇÕES MENTAIS? O EGOÍSMO OU A CÓLERA

“A mente humana é um grande jardim, mas só pode florescer quando suas sementes forem bem cultivadas e tratadas”. (Paula Silva)

 

Estamos vivendo em uma época, com tantas perturbações emocionais, físicas, sociais, espirituais e até ambientais que, fica difícil definir quem de fato é o responsável, para considerar que temos fatores que potencializam, bem como proporciona um ambiente adequado para piorar o quadro deste tipo de sofrimento. Mas, lendo um livro do J. Joseph (Conhece-te pela psicanálise), descobrir que existe de fato algo dentro da nossa personalidade que, caso não seja tratado pode ser um dos responsáveis pelo desarranjo no processo de funcionamento da nossa saúde mental.

O grande mal das pessoas que se encontram sempre perturbadas é o EGOÍSMO. A pessoa é sempre o teatro das suas lutas e, das suas dores, é uma pessoa que sempre está ocupada com pensamentos relativos a si mesma. Logo, em tais condições o eu praticamente, abandona seus esforços para alcançar o seu objetivo vital e introverte-se, desesperadamente. Debruça-se sobre si mesmo num esforço desesperado e inútil nas influências mortas do passado; os elementos altruísticos da constituição psíquica ficam, portanto, enterrados sob um exuberante amontoado de egoísmos.

Tal pessoa senta-se figuradamente, entre as ervas daninhas de seu jardim psíquico, vendo-as crescer em torno de si mesma, sem tentar esforço algum para arrancá-las. O egoísmo conduz à miséria, à desgraça; e a desgraça é a cólera.

A pessoa miserável, desgraçada, é colérica:

Ela encoleriza consigo mesmo. Encolerizada por que não é o que poderia ter sido; encolerizada com o que pensa que poderia ter feito e que não conseguiu fazer; está  encolerizada porque certas coisas estão além de seu alcance e desesperam por não poder alcança-las um dia; está encolerizada contra outros que desfrutam prazeres que lhe são negados; encoleriza-se porque em vez de dirigir sua atividade mental para fora, em busca de um objeto de vida, mesmo à custa de uma luta, sempre gloriosa, aliás, dirige-a para dentro, introvertida, num mórbido egoísmo.

Já a FELICIDADE só pode brotar num terreno de esforços persistentes: esforços para construir, para cumprir, para atingir alguma coisa. Quando o impulso vital se desvia dessa luta, desvia-se também da felicidade, arrancando-a do terreno onde floresceu para gozá-la contemplativamente esquecendo-se que, as flores murcham e morrem na mão de quem as colheu. Essa, é a lição que o egoísta não aprendeu.

Ninguém que tenha vivido com o desejo de ajudar ou melhorar a humanidade morreu com o coração dilacerado. Isso só acontece aos que, em vez de aplicarem o impulso vital em aspirações dignas, desejáveis, úteis, dirigem-no para dentro, concentrando-o num lamentável egoísmo.

Enfim: o egoísmo é um dos responsáveis das fraquezas psíquicas como: perversões, perturbações, prisões e internações nos centros de saúde mentais. Ele funciona como uma erva daninha do jardim psíquico humano, cujas as raízes se alastram parasitariamente, até sufocar tudo o que tem de bom que, se encontra na personalidade. Sendo assim, um dos caminhos para revertermos é proporcionarmos um novo ambiente para a nossa personalidade ser restaurada, ressignificada, educada e direcionada para uma nova dimensão de vida saudável e próspera.

Portanto, tudo o que verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. (Felipenses 4:8). Isto é, alimente a sua mente com coisa que poderão edificá-la de forma que, a sua personalidade seja transformada diariamente. “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração (mente), porque dele procedem as fontes da vida”. Provérbios 4:23

 Paula Silva

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COMO FACILITAR A CONCENTRAÇÃO MENTAL?

“Buscar algo sem antes definir o que realmente procura, pode causar distração na sua atenção”. (Paula Silva)

 

A palavra CONCENTRAÇÃO MENTAL tem sido tão mal compreendida que, muitas vezes não se dão conta das suas atitudes como referências dentro do contexto. Isto é, a pessoa que, deitada, mas em vigília, se permite um estado de devaneio, de sonho diurno, fantástico, tem o seu espírito tão concentrado como o de uma pessoa que está lendo, procurando compreender um livro técnico e difícil.

Para se obter a concentração mental, deve existir uma das duas condições seguintes: ou deve haver, frente à visão mental, um fluxo de ideias que se desenrolam como se fosse um panorama, ou, então, o “olho” mental é que se deve deslocar, de um objeto para outro.

Como exemplo, vamos imaginar indo ao cinema, vendo desenrolar-se um filme interessante, está o leitor experimentando uma forma de concentração mental. Não importa a atitude tomada: Quer o espírito acomode, se “assente”, por assim dizer, passando os estímulos, como um filme pela sua frente, quer ele mesmo saia a procurá-los, por sua própria vontade, o resultado é igual.

Uma das condições ideais, existir para que, não se caia no estado de ABSTRAÇÃO MENTAL, ou seja, as cenas, sempre novas, devem desenrolar-se frente à consciência deve procurar, por sua iniciativa, a variedade de cenas, passando de uma à outra. Para que se fique acordado é necessário, sempre, essa série, essa renovação de estímulos mentais.

A ATENÇÃO deve estar sempre em movimento; se não move por influência e iniciativa nossas, move-se por si mesma.

A atenção pode ser assim comparada a uma grande força capaz de realizar grandes coisas. Uma força poderosa, sempre em marcha, dirigindo ou dirigida. De qualquer forma, devemos ou conduzi-la, ou segui-la. No cinema tanto o real, como no imaginário, isto é, no devaneio nós não fazemos mais que a seguir. Quando, ao contrário, estudamos um certo assunto ou lemos um livro técnico, nós é que a conduzimos. Não é necessário força nenhuma para dirigir este poder. Ao contrário. Quando mais tentamos força-lo tanto menos satisfatórios os resultados.

Basta, apenas, um pouco de habilidade. Essa capacidade de energia, essa força, com efeito, só precisa ser alimentada. E embora este material lhe convenha, para a alimentação, mais que aquele, ela não é, positivamente, de um temperamento refratário. É um precioso aliado, que temos dentro de nós, cujas tendências são simples e doceis, não exigindo mais que ser compreendidas. Conhecidas e compreendidas essas tendências de temperamento do grande poder da atenção, podemos fazer dele o que quisermos. Podemos conduzi-lo e dirigi-lo onde, quando e como quisermos. O mais que se pode fazer para conservar a potência e o rendimento dessa força, é vendá-la um pouco, não a deixando ver muito e muitas coisas de cada vez.

A HABILIDADE é uma das coisas mais importantes deste mundo. Adquirida que seja, pois se trata só de habilidade pode-se fazer da atenção o que se quiser. Logo, não diga que não é capaz de dar atenção. Não diga porque as probabilidades para isso são muitas, maiores do que julga. É que a pessoa, com certeza, não sabe manejar, com habilidade, as viseiras. O segredo da concentração mental consiste em restringir a atenção a um raio de interesse relativamente pequeno e, em mudá-la para outro lado, para outro raio, quando o alimento intelectual do primeiro campo estiver esgotado.

 

Fonte: J. Ralph. Conhece-te pela Psicanálise. Capítulo XXI, p.210-216.

Paula Silva

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COMO AS FAMÍLIAS DEVEM PROTEGER AS CRIANÇAS E JOVENS DAS DROGAS PSICOATIVAS?

 

Estudos das Nações Unidas foca em impacto físico, emocional e social das drogas psicoativas sobres pessoas entre 15 e 24 anos.

O relatório anual de 2020 do Conselho Internacional para o Controle de Narcóticos, Incb, fez um alerta sobre o uso de substâncias psicoativas entre os jovens. O documento pede uma concentração maior na melhoria dos serviços de prevenção e tratamento do uso de substâncias pela juventude. Sendo assim, segue abaixo os tipos mais consumidos por esse público:

CANNABIS

Segundo o relatório, o uso de substâncias e as consequências associadas à saúde são maiores entre os jovens, sendo que a cannabis é a substância mais utilizada. O Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime, Unodc, estima que, em 2016, o uso de maconha tenha afetado 5, 6% ou 13, 8 milhões de jovens de 15 a 16 anos, com taxas variando por região. Os índices mais altos foram na Europa, com 13,9%. Em seguida, aparecem as Américas, com 11, 6%, a Oceania, com 11,4%, a África, com 6,6% e a Ásia, com 2,7%.

ÁCOOL E TABACO

O relatório destaca que o uso de álcool e tabaco por crianças e adolescentes está intimamente ligado ao início da utilização de substâncias psicoativas. Com frequência, o consumo precede o uso de maconha e outros produtos controlados. O material cita estudos que acompanharam crianças até a idade adulta.

VULNERABILIDADE

A pesquisa mostrou que os jovens são particularmente vulneráveis ao uso regular de drogas, levando a uma revisão dos fatores de risco e proteção. O Incb também afirma que, a necessidade de prevenção e tratamento para crianças e adolescentes deve levar em consideração as influências individuais e ambientais sobre os jovens e seu desenvolvimento.

De acordo com as Normas Internacionais do Unodc e da Organização Mundial da Saúde, OMS, sobre Prevenção ao Uso de Drogas, os programas de prevenção baseados em evidências para crianças e adolescentes devem incluir diversos elementos. Entre eles, o incentivo ao envolvimento positivo na vida das crianças e a comunicação eficaz, incluindo a definição de regras e limites.

A RESIGNIFICAÇÃO DO PAPEL DA ESCOLA, FAMÍLIA E CICLOS DE AMIZADES

Os currículos escolares devem desenvolver habilidades pessoais e sociais para jovens, incluindo tomada de decisões, definição de objetivos e habilidades analíticas. Assim, os jovens são informados corretamente sobre os efeitos de substâncias psicoativas e podem resistir as influências que possam levar ao consumo de drogas.

Além disso, também é citada, por exemplo, a necessidade de uma aplicação rigorosa de regulamentos para limitar o acesso a medicamento psicoativos, ao tabaco, álcool e cannabis para crianças e adolescentes.

 

AMÉRICA DO SUL

Na América do Sul, os problemas relacionados à produção ilícita, tráfico e uso de drogas continuaram a gerar insegurança e violência na região.

No Brasil, na Colômbia e na Venezuela, a taxa de homicídios excede a média regional de 22 por 100 mil habitantes. O relatório cita que em 2019, o governo brasileiro propôs ao Congresso uma nova lei que estabelece medidas aprimoradas contra a corrupção e ao crime organizado. A expectativa é que isso contribua no combate ao tráfico de drogas. Logo, o governo estava considerando a criação de uma agência especializada para maximizar a recuperação de receitas ilícitas através da venda de ativos apreendidos.

RECOMENDAÇÕES DO CONSELHO INTERNACIONAL PARA O CONTROLE DE NARCÓTICOS - INCB

O relatório pede aos governos que estabeleçam sistemas nacionais de dados epidemiológicos para monitorar as tendências e mudanças no uso de substâncias psicoativas entre os jovens. O Incb acredita que isso pode permitir que a prevenção baseada em evidências seja implementada antes da idade de início do uso desses produtos.

O estudo observa que os governos devem investir no desenvolvimento de conhecimentos profissionais no campo da prevenção e tratamento do uso de substâncias, com foco nas necessidades dos jovens.

FONTE: www.news.un.org/2020/fevereiro. Acesso:07.01.2021

 

Paula Silva

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COMO VIVER ALGO NOVO EM 2021?

“Porque há esperança para a árvore que, se for cortada, ainda se renovará, e não cessarão os seus renovos. Se envelhecer na terra a sua raiz, e o seu tronco morrer no pó, ao cheiro das águas brotará, e dará ramos como uma planta. Jó 14:7-9

Se você deseja viver algo novo em 2021, então presta bem atenção nestas dicas que, poderão facilitar a sua vida nesta nova caminhada. Mesmo diante das projeções catastrófica, não se sinta incapaz de cooperar na mudança de cenária. Assim, como a água faz brotar ramos novos em um tronco velho, assim será também, quando a ação do Espírito Santo agir nas nossas estruturas velhas, para reinventar o seu presente e futuro. Sendo assim, segue algumas dicas:

1-    Seja disciplinado. Veja o que a bíblia diz: “Ouvindo, pois, que estava enfermo, ficou ainda dois dias no lugar onde estava” João 11:6. Aqui temos um belo exemplo da disciplina de Jesus perante as más notícias, mesmo que estivesse relacionado com uma pessoa que ele amava muito. Isto é, Lábaro era muito amigo de Jesus, mas como ele já estava em outra missão quando recebeu a notícia da sua morte, ele não tirou o foco daquilo que ele já estava comprometido. Depois ele foi ao encontro do outro problema. Muitas vezes você perde o foco, devido tantos problemas ao seu redor, mas aprenda administrar melhor cada situação, priorizando aquilo que já está sendo realizado, antes de assumir outro compromisso para você não perder o seu foco que, irá trazer novos resultados que beneficiarão você e ao próximo.

2-    Evitar confrontos desnecessários. Veja esse exemplo: “E todos, na sinagoga, ouvindo estas coisas, se encheram de ira. E, levantando-se, o expulsaram da cidade, e o levaram até ao cume do monte em que a cidade deles estava edificada, para dali o precipitarem. Ele, porém, passando pelo meio deles, retirou-se. Lucas 4:28-30. Ninguém consegue agradar a todos ao seu redor, portanto, aprenda a lidar com as críticas, perdas, desapontamentos, porque no final das contas muitas vezes são livramentos de situações mais complexas. Saiba ouvir bons conselhos, busca orientações divina, amigos confiáveis e boas leituras. Isso vai ajudar-lhe alinhar tudo aquilo que possa está causando um desajuste na comunicação de forma intencional ou não. Seja um facilitador das resoluções das situações contrárias. Busque parcerias com aqueles que irão somar no cumprimento dos seus propósitos de vida.

3-    Consulta mais ao Pai Celestial. Seja um praticante da TISENAKÁ, que significa, Senhor justiça minha, por amor ao Teu nome, você pode ser uma pessoa abençoada pela graça de Jesus, mas também pode conceder está graça ao seu próximo, através do perdão, ajudas para cuidar das necessidades daqueles que estão ao seu redor. Ser justo nos seus negócios, amizades e em todas as suas atividades. Em Provérbios 11:4 diz: “De nada aproveitam as riquezas no dia da ira, mas a justiça livra da morte”.

4-     Torna-se em um pensador do amanhã. Isto é, cuide do seu futuro hoje, porque cada semente tem uma floresta. Em Isaías 43:18 e 19 diz: “Não vos lembreis das coisas passadas, nem considereis as antigas. Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um caminho no deserto, e rios no ermo”. Você tem que traçar planos grandes, para alcançar por etapas até chegar no seu objetivo. Mas, cada fase concluída deve ser celebrada, registrada para te lembrar que na vida, as conquistas são as somas das suas realizações do dia a dia.

5-    Aprenda com os seus erros de hoje. Os nossos erros servem para alinharmos melhor os nossos objetivos, enfrentamento dos desafios, ajustes das ferramentas e conexões essenciais. Todos os erros tem uma grande lição, mas depende da visão que você tem dentro da sua missão.

“O ano pode ter grandes mudanças, caso você decida mudar primeiro, para ser a própria mudança”.

Paula Silva

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