COMO O JEJUM PODE HARMONIZAR O A SUA VIDA?

 

“O jejum é o porta voz do corpo, alma, mente e espírito.”

 

Todos os seres os humanos passam por mudanças significativas em vários momentos da vida cotidiana. Logo, para cada processo é necessária uma energia revitalizadora para ancorar a força interior, isto é, aquela capacidade de visualizar as circunstâncias de forma mais real e clara. Sendo assim, o jejum terá um papel fundamental neste processo, ou seja, vai facilitar a visualização de todas as etapas para você conseguir chegar aos seus objetivos.

Segundo o Dr. Yoshinori Ohsumi, biologista celular e Nobel de Medicina em 2016, constatou que o jejum é uma arma poderosa a favor da saúde. Neste estudo foi comprovado a renovação celular e os benefícios diversos da dieta restritiva, já citados por Mattson em sua palestra ao TEDx. Nesse estudo foi avaliado um mecanismo chamado de reação de “Autofagia”. Entretanto, criou uma grande polêmica ao comprovar que ficar um tempo sem comer elimina as células ruins do organismo e, posteriormente cria células novas, mais eficazes para o bom funcionamento do nosso corpo, além de ser eficaz no combate dos malefícios do envelhecimento e na cura das doenças degenerativas. Sendo assim, não faltam estudos e especialistas renomados apoiando o jejum como uma poderosa ferramenta para nossa saúde. Se ficou com vontade de começar esse novo “desafio”, é preciso ser responsável. Em hipótese alguma pare de comer sem a supervisão de um profissional qualificado.

Além disso, o jejum faz coisas boas ao cérebro, e isso é evidenciado pelas mudanças neuroquímicas benéficas que acontecem no cérebro quando em jejum. Também aumenta a função cognitiva, fatores neuro tróficos, resistência ao dano e reduz a inflamação, bem como responde de forma mais eficiente aos desafios na forma de adaptação, como exemplos podemos ver através das vias de respostas ao dano celular, que irão ajudar o seu cérebro a lidar MELHOR com o dano e o risco de doenças. Além disso, as mesmas mudanças que ocorrem no cérebro durante o jejum imitam as mudanças que ocorrem com o exercício regular. Todos esses achados científicos poderão beneficiar as pessoas que possuem doenças crônicas como diabetes, hipertensão, epilepsia, câncer, bem como os transtornos biopsico que são caracterizados em várias vertentes, mas podemos incluir de forma bem prática a dependência e codependência química, que estão inseridos os alcoolistas, tabagistas e aos adictos.

Também, a prática do jejum pode influenciar na caminhada espiritual, nos ajudando a entender as emoções e nos conduzir ao autoconhecimento. O hábito de jejuar é uma tradição antiga, presente em grande parte das religiões, especialmente as monoteístas. Ocorre há cerca de 21 séculos, no Cristianismo e no Judaísmo, e há 14 séculos no Islã.

De acordo com uma grande Profetisa, Escritora e Co-fundadora da Igreja Adventista do Sétimo Dia (Ellen Good White). Muitos dos que iam ter com Cristo em busca de auxílio, haviam trazido sobre si a enfermidade; todavia, Ele não Se recusava a curá-los. E quando a virtude que dEle provinha penetrava nessas pessoas, elas experimentavam a convicção do pecado, a palavra pecado significa a transgressão das leis de saúde, morais, espirituais, civis e, assim por diante, logo muitos eram curados de sua enfermidade espiritual, bem como da doença física (Ciência do Bom Viver, p. 42).

A revelação divina validou o poder do jejum, através do homem divino Jesus Cristo quando esteve aqui na terra. Cristo Se submeteu à prova na questão do homem. Isto é, Ele se submeteu ao um longo jejum de 40 dias e 40 noites no deserto, isso deveria ser uma lição ao homem caído, através de todos os tempos. É claro que o homem (humano) por si só não conseguiria, mas o contexto é que na medida do possível o homem deveria praticar o jejum dentro das suas realidades. Cristo não foi vencido pelas fortes tentações do inimigo, sendo assim, também pode ser uma motivação para toda pessoa que luta contra a tentação. Cristo tornou possível, a qualquer membro da família humana, resistir à tentação. Todos os que querem viver vida piedosa, ou seja, com autoridade sobre o mal podem vencer, como Cristo venceu, pelo sangue do Cordeiro, e pela palavra de seu testemunho. Aquele longo jejum do Salvado fortaleceu-o para resistir. Deu Ele prova ao homem de que começaria a obra de vencer justamente onde começou a ruína humana na questão do apetite (Carta 158, 1909; Conselho Sobre Regime Alimentar, p. 186).

 Logo, em Seus milagres, o Salvador revela o poder que está continuamente operando em favor do homem, para manter e curar. Por intermédio de agentes naturais, Deus está operando dia a dia, hora a hora, momento a momento, para nos conservar em vida, construir e restaurar-nos. Quando qualquer parte do corpo sofre um dano, inicia-se imediatamente um processo de cura; os agentes da natureza põem-se em operação para restaurar a saúde. Mas o poder que opera por intermédio da participação humana, é o poder de Deus. Todo poder comunicador de vida tem nEle (Cristo) sua origem. Quando alguém se restabelece de uma enfermidade, é Deus que o restaura. Doença, sofrimento e morte são obra de um poder antagônico. Satanás é o destruidor; Deus, o restaurador. As palavras dirigidas a Israel verificam-se hoje naqueles que recuperam a saúde do corpo ou da alma. “Eu sou o Senhor, que te sara.” Êxodo 15:26.

Além disso, que cada um de nós possamos buscarmos mais orientações médicas, bem como uma nutricionista ou outro profissional que esteja habilitado para dar as melhores orientações de como fazer o jejum, com a convicção de que, procurar adotar novos estilo de vida é necessário a persistência e a permanência, para alcançar os seus maiores objetivos na dimensão espiritual, emocional, mental, saúde física e, a superação nos relacionamentos interpessoais.  

Enquanto adoravam o Senhor e jejuavam, disse o Espírito Santo: “Separem-me Barnabé e Saulo para a obra a que os tenho chamado”. Assim, depois de jejuar e orar, impuseram-lhes as mãos e os enviaram. Atos dos Apóstolos 13:2-3

 

Paula Silva

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O PODER DOS SONHOS NO PROCESSO DA AUTOCURA

 

Eles responderam: “Tivemos sonhos, mas não há quem os interprete”. Disse-lhes José: “Não são de Deus as interpretações? Contem-me os sonhos”. Gênesis 40:8

Os sonhos sempre foram as ferramentas, que o homem usou para conseguir administrar os dois universos, ou seja, o mundo interior e o exterior. Entretanto, o mais importante nesse processo do sonho é a sua interpretação. É nesse ponto que tem sido desafiador para a maioria das pessoas, porque nesta questão os elementos envolvidos são os responsáveis pela sua intepretação, que não cabe dentro de um processo apenas intelectual. Sendo assim, antes de observarmos as questões mais relevantes para o processo da AUTOCRUA. Vamos conhecer algumas linhas de pensamentos a respeito deste tema em questão.

A primeira visão será compartilhada baseada na cultura hebraica. Segundo a cabala dos sonhos, ministrada pelo Rabino Dudu. Sonho em hebraico (SHALOM), que significa CURA. Eles reconhecem a presença do infinito (Deus), que está dentro de cada pessoa. Mas também, eles consideram o Tetragrama que forma o nome de Deus como um instrumento natural para ajudar explicar a importância dos sonhos. Isto é, por trás de cada letra do alfabeto hebraica existe um código com os seus respectivos significados tais como: YOD (inconsciente que é igual a inteligência, que vem das ideias, logo é responsável pela criatividade); REY (entendimento que significa binar, que é igual aprofundar); VAV (ela simboliza as seis letras das emoções); e REY (significa o comportamento prático das suas ideias). Logo, o inconsciente só trabalha bem no sono profundo, porque a pessoa não está pensando naquele momento para interferir nos processos da construção dos sonhos. Além disso, para você entender a importância dos sonhos, primeiro deve-se ser aquela pessoa que gosta de viver com profundidade.

Na segunda visão, será apresentado o papel do Dr. Sigmund Freud, na publicação do livro “A interpretação dos sonhos”. Segundo os relatos que ele apresentou consistentemente, aquilo que daí para a frente definiria o campo psicanalítico, a psicanálise, a saber, a realidade psíquica. Sendo assim, a realidade psíquica é construída e armazenada nas profundezas de nosso ser, desde tempos imemoráveis, e sempre novamente despertada, fazendo novas conexões e sendo transformada pelas experiências acumuladas ao longo da vida. Entretanto, Feud deixou registrada a importância da obra para ele (Prefácio à 3ª edição inglesa, 1931). Logo, o tema dos sonhos e a psicanálise andam de mãos dadas, tanto na atualidade do encontro analítico, no desvendamento contínuo de seus processo subjacentes, quanto ao imaginário público e cultural. Podemos pensar que esta marca da constituição do campo psicanalítico que é a importância dada aos processos oníricos/sonhos, sua investigação levando a esclarecimentos dos processos psíquicos em geral e, com base nisso, a sua utilização para a investigação da mente singular e dos sentidos psíquicos, torna a relação entre psicanálise e sonhar indissociável (Elsa Vera Kunze, 2017).

Já na terceira visão, podemos observar que a concepção pré-científica do sonho dos antigos certamente se encontrava em harmonia plena com sua visão geral do mundo, que costumava projetar como realidade sobre o mundo exterior o que só tinha realidade na vida psíquica. Além disso, levava em conta a principal impressão deixada na vida de vigília pela lembrança do sonho que resta de manhã, pois nessa lembrança o sonho contrasta com o conteúdo psíquico restante como algo estranho, como que proveniente de outro mundo. A propósito, estaríamos equivocados se pensássemos que a doutrina da origem sobrenatural dos sonhos carece de seguidores nos nossos dias. Sem falar dos escritores pietistas e místicos, que fazem bem ao manter ocupadas as regiões outrora extensas do sobrenatural, enquanto não sejam conquistadas pela explicação da ciência natural, encontramos homens sagazes e avessos a qualquer aventura, que tentam justificar sua fé religiosa na existência e na intervenção de forças espirituais sobre humanas, justamente pela falta de explicação dos fenômenos oníricos (Haffner, 1887). O apreço pela vida onírica por parte de algumas escolas filosóficas como a dos Schellinguianos é um claro eco da natureza divina do sonho, incontestada na Antiguidade, e tampouco se encerrou o debate sobre o poder divinatório do sonho, sua capacidade de anunciar o futuro, porque as tentativas de explicação psicológica não bastam para cobrir o material acumulado, embora as simpatias de todos os que se renderam ao pensamento científico tendam inequivocadamente a rejeitar esse tipo de afirmação.

Sendo assim, gostaria de concluir com uma visão pessoal, pois contra os fatos não há contestação. Hoje, a minha visão está de acordo com o pensamento hebraica, mas também tenho plena convicção que há uma participação do processo curativo, dentro dos contextos abordados da psicanálise e filosófico. Além disso, o sonho na verdade é uma resposta das demandas do seu inconsciente e subconsciente que, revelam tantos as situações vividas, quanto aquelas que são reveladas a partir de algo que está fora da finitude humana. Isto é, a divindade tem uma participação neste processo, porque uma das explicações do sonho ocorre exatamente no momento em que o homem não tem controle, ou seja, na fase mais profundo do seu sono.  Logo, a parte que cabe a cura seria exatamente os ajustes dentro do processo das revelações, que são elaboradas para serem entendidas e trabalhadas, para tirar a sua mente (emoções) e, o corpo do sofrimento, ou seja, é neste momento que vai acontecer aquele ajuste para você viver o processo do verdadeiro prazer que promove alivio e bem estar. Quando você sonha o seu corpo e as suas emoções estão comunicando algo, que te leva para uma outra dimensão do seu autoconhecimento, proporcionando um desfecho favorável, mesmo naqueles momentos que você sonha com algo que considera ruim, porque esta é a forma de te preparar para lidar com qualquer situação correspondente.

Entretanto, uma das coisas mais encantadoras neste aspecto, está na sua intimidade mais profunda com o infinito (Deus). Isto é, quanto mais você se aproxima, mais compreensão das coisas reveladas passam a fazer sentido, porque estão conectadas com aquilo que está fazendo parte da realidade natural a nível espiritual, emocional, mental e físico.

 E ele disse: “Ouçam as minhas palavras: Quando entre vocês há um profeta do Senhor, a ele me revelo em visões, em sonhos falo com ele”. Números 12:6

 Paula Silva

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QUAL É O PAPEL DA ESCRITA NA AUTOCURA?

 

“Toda angústia precisa de um lugar para se expressar, logo a escrita pode ser como um abraço para relaxar”. (Paula Silva)

 

A humanidade historicamente tem passado por várias fases, que o torna tão capaz de buscar tantas alternativas, para atender as demandas dos seres humanos. Isto é, a cada dia surgem uma nova necessidade, porém, as ferramentas das soluções são criadas, conforme a capacidade do meio em que estamos inseridos. Sendo assim, com o volume das demandas na saúde mental, hoje já podemos contar com vários métodos que possam facilitar o manejo dos sofrimentos contidos no homem, através das técnicas relativamente simples, bem como o incentivo para o autoconhecimento associado com a autocura, ou seja, assim como a fala funciona como um comando para trazer a existência aquilo que desejamos, porque atrás dessa voz existe algo superior que gera vida naquilo que almejamos. Também, temos uma outra possibilidade como a ESCRITA. Hoje, já se enfatizam o valor da expressão das emoções reprimidas, que podem serem administradas através da palavra escrita, que será colocada como o meio de comunicação interpessoal e intrapessoal, mas que também pode ser entendida e utilizada como um elemento criativo, bem como um recurso terapêutico ou uma ferramenta de autoajuda.

A Anne Frank disse: “O melhor de tudo é o que penso e sinto, pelo menos posso escrever; senão, me asfixiaria completamente”. Como o ser humano está sempre em busca do controle das situações, fica bem difícil quando isso não é possível, logo passará por situações de desgaste em várias áreas da vida, levando ao acumulo de sofrimento e sobrecarga das emoções negativas ao corpo, alma e espírito. Consequentemente, potencializará os eventos traumáticos não tratados, estresse em situações de transições, levando a mente ao trabalho extra para tentar processar as experiências, causando insônia, dores em várias partes do corpo, falta de foco, cansaço, formigamentos nos membros inferiores, dores de cabeça (cefaleia), falta de apetite e irritabilidade ou desmotivação acentuada. Sendo assim, o uso da escrita para aqueles que se adequarem com essa alternativa, ajudará a organizar melhor os seus pensamentos, que mudará a sua energia nos seus sentimentos e, promoverá uma resposta as reações negativas com uma ação mais propositiva. Mas, nem todas as pessoas acabam se sentindo à vontade para aplicar essa técnica de escrever, mesmo que seja para acalmar as suas inquietações sem se preocupar com ortografia, raciocínio lógico, articulação das suas ideias. Além disso, é muito importante uma ponte de apoio através de um terapeuta ou alguém da sua confiança, que possa participar desse processo para avaliar aquilo que está sendo escrito, porque se for um amigo ou familiar que observa com cuidado, perceberá que muitas vezes precisam de buscar ajuda profissional. Isso acontece principalmente com as pessoas com pensamento suicida, abuso sexual, as violências em geral dificultam a verbalização, portanto, ficam atentos nas escritas dos diários, redes sociais, bilhetinhos espalhados pela casa ou escola. Muitas vezes as pessoas tratam como brincadeiras, mas isso é muito sério, porque tem uma vida que está gritando pedido socorro, mas não consegue verbalizar de forma clara.

O poder da palavra escrita não se limita nos métodos terapêuticos, mas também podem ser aplicados para o fortalecimento das nossas crenças, habilidades, projeções de sonhos, livramentos de situações adversas, confirmações das respostadas solicitadas nas orações e rezas, bem como a conexão do corpo, alma e espírito de uma forma mais intrapessoal, portanto, medite nesta palavra. Disse o Senhor a Moisés: “Escreva essas palavras; porque é de acordo com elas que faço aliança com você e com Israel”. Êxodo 34:27

  

Fonte: Idonézia Collodel Benetti & Walter Ferreira de Oliveira. O poder terapêutico da escrita: quando o silêncio fala alto. Cadernos Brasileiros de Saúde Mental, ISSN 1984-2147, Florianópolis, v.8, n.19, p.67-76, 2016.

Paula Silva

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O PODER DAS PALAVRAS QUE PODEM MUDAR O SEU DESTINO!

“O que escuta ver a cura, isto é, a palavra tem poder de gerar a cura”.

 

Tudo nesta vida fala, porque vivemos dentro de um processo de ciclos, que se movem na direção da vida. Veja como funciona o ciclo da natureza como as estações do ano; a água, as chuvas, o vento, o sol, a lua, bem como o funcionamento do corpo humano, as relações interpessoais, os negócios, o desenvolvimento de um bebê, a ornamentação das suas casas, na sua espiritualidade e, assim por diante. O maior patrimônio do homem é a PALAVRA, isso tanto no sentido positivo quanto no lado negativo. Tudo que construímos são resultados daquilo que comunicamos.

Logo, tenha cuidado com a suas palavras, porque elas têm o poder de curar, mas também de matar. Hoje, muitas pessoas tem uma falsa ideia de liberdade de falar o quer bem entende, lançam palavras sobre as vidas de muitas pessoas, sem ter a mínima ideia do quanto elas poderão repercutir na sua vida e do seu próximo, porque tudo o que comunicamos primeiro passa por nós, para depois ter alcance ou não na vida do outro. Sábio é aquele que fala, enquanto que o outro escuta para fazer a diferença na sua vida de forma extraordinária, porém, o tolo vai lançando as palavras ao vento, porque não tem consciência do quanto aquilo pode ser o seu próprio mal no amanhã. Sendo assim, aqui deixo o meu primeiro recado aos pais que tem muita autoridade sobre a vida dos seus filhos, comece a frear as suas palavras depreciativas, palavrões, gestos de duplo sentidos, gritarias. Infelizmente, muitas mães e pais lançam palavras de pragas sobre os seus filhos, você não tem ideia do quanto isso tem uma força sobre a sua vida e do seu querido. Busquem uma comunicação limpa, transparente, com simplicidade, mas ao mesmo tempo com emoções claras, para não confundir a mente principalmente, das crianças e adolescentes. Procure resolver os problemas dentro da sua casa sem expor as pessoas envolvidas. Também, é muito importante celebrar as conquistas juntas sem os ciúmes, liberar palavras afirmativas como: você merece, está de parabéns, você tem potencial para ir longe, assim por diante. Já para aqueles que estão enfrentado algum tipo de limitação, quer seja por algum tipo de vício, ou problemas de saúde, ou limitações financeiras, enfim qualquer situação adversa. Procure evitar de lançar palavras como: você é um erro na minha vida, você só dá trabalho e me causa prejuízos, você não tem vergonha na cara, isso só vai lançar essas pessoas para uma situação de fraqueza e desajuste, que mesmo ele tendo possibilidade de mudar essa situação, não vai conseguir elaborar uma saída, porque as palavras ficam registradas em seu subconsciente, logo terá dificuldade de saber fazer esse manejo de perda para a superação. Então, gostaria de deixar algumas dicas para vocês: primeiro ao invés de você falar não consegue...substitua pela frase “até que você resolva ou consiga superar essa situação, vamos fazer assim, ou vou propor essa alternativa para você conseguir os seus objetivos...e, assim vocês terão mais forças na comunicação. Segundo evita a gritaria, porque tornará em um ruído tão insuportável para aquele que está em profundo sofrimento, que mesmo você dando as melhores saídas, ele não consegue absorver o que foi dito. Terceiro quem tem alguém que consome alguma substância psicoativa, não tente resolver os problemas quando eles estiverem sob o efeito das substâncias, porque eles não estão em condições psicológica e fisiológica para tomada de decisão. Qual é a sugestão para manejar nesta hora. Tira da vista deles tudo o que pode facilitar o consumo da substância e, procure você não sentir raiva, medo ou outro sentimento que te deixe sem a estrutura emocional, para enfrentar alguma situação inesperada. A primeira pessoa que deve buscar apoio nessas condições seria o familiar cuidador, depois que ele estiver com uma estrutura emocional, física, social e espiritual para enfrentar, então será o momento adequado para ajudar aqueles que estão com o problema de álcool, drogas ou outro de tipo de enfermidades, bem como os transtornos inadequados.

Um dos maiores suporte de autocuidado seria a espiritualidade com as suas orações e rezas, porque neste momento você buscará uma restauração das suas emoções que possivelmente estão abaladas. Sendo assim, gostaria de compartilhar uma história de um homem que perdeu tudo, inclusive os seus filhos. Esse homem foi Jó, mas uma das grandes lições dele foi o seu manejo interior que ele investiu, através das suas queixas, que são diferentes das murmurações que podem anular os efeitos das suas orações. Jó ele tinha um senso de fidelidade ao seu Senhor (Criador|), que mesmo estando em uma péssima condição ele tinha palavras, que saiam de dentro dele que chegava a chocar até mesmo aos seus amigos mais próximos. Mesmo sendo caluniado por seus amigos e, criticado por sua esposa ele disse: “Porque eu sei que o meu Redentor vive, e que por fim se levantará sobre a terra” (Jó 19:5). Em relação aos seus amigos que os caluniaram aconteceu o seguinte: “E o Senhor virou o cativeiro de Jó, quando orava pelos seus amigos; e o Senhor acrescentou, em dobro, a tudo quanto Jó antes possuía”. Jó 42:10

Paula Silva

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O QUE TE PARALISA É O MEDO OU A CIRCUNSTÂNCIA?

“Na ausência da ousadia fica o vazio para o medo”. (Paula Silva)

 

Diante de tantos desafios na vida, temos que fazermos uma escolha. Ficarmos parados por medo ou enfrentarmos o próprio medo. Todos os seres humanos tem esse sentimento em escalas maiores ou menores. Porém, ele é necessário até que ocupe a posição de proteção. Mas, existem muitas pessoas impedidas de avançar na vida por conta desse medo que não se ver, mas reflete nas ações e projeções dos seus sonhos.

Para alguns autores como Lacan, ele reformula uma teorização para fobia. Se, para Freud, a angústia de castração à qual remete a fobia denota uma presença excessiva do pai como agente castrador na fantasia da criança. Lacan, pelo contrário, concebe a fobia como sendo da ordem de um apelo por socorro diante de uma insuficiência paterna, ou seja, aquele pai não cumpriu com o seu papel de protetor e, muitas vezes de provedor. A chave para entendermos a conceituação de Lacan quanto à fobia está nas últimas elaborações de Freud com respeito à feminilidade. Nestes textos, Freud coloca que uma das maneiras do sujeito feminino aceder à feminilidade é pela equação simbólica falo-bebê. Ou seja, a maternidade torna-se uma das possíveis vicissitudes da relação da mulher com a falta fálica (falo = o órgão reprodutor masculino) e, neste sentido, a criança vem ao mundo para fantasticamente preencher esta falta da mãe.

A relação pré-edipiana mãe-criança é conceituada por Lacan em termos de uma tríade imaginária. Isto é, na relação da criança a mãe, o falo já se encontra inserido. Esta é abalada a partir do que Lacan denomina “decepção fundamental da criança”, quando ela reconhece que não é o objeto único da mãe, mas o objeto de desejo da mãe é o falo. Ao perceber que a mãe também é privada deste objeto, temos um momento crítico, angustiante, pois diante deste furo da imagem da mãe a criança está sob a ameaça de se tornar cativa das significações maternas. A saída normatizante, que aponta para a neurose, se dá com a entrada da função do pai nesta triangulação mãe / criança / falo, como quarto elemento: o pai como possuidor do falo, aquele que possibilita que a falta do falo assuma seu lugar na ordem simbólica. Nas palavras de Lacan: “Por ocasião de um momento particularmente crítico, quando nenhuma via de outra natureza está aberta para a solução do problema, a fobia constitui um apelo por socorro, o apelo a um elemento simbólico singular”. Isto é, diante de uma insuficiência da função paterna, o objeto fóbico, como elemento simbólico singular, vem exercer a função de complementação com a relação a furo na realidade de uma criança inocente. A função paterna, tão mencionada acima, trata-se do pai real. É este que tem como função transmitir à criança seu lugar na ordem simbólica. É também neste sentido que ele castra a criança, pois é na ordem simbólica que temo a incidência da falta como tal.

É neste contexto, que torna muito importante o desenvolvimento da criança. Além disso, ser respeitado todas as suas respectivas fases, porque poderão deixar marcas que serão gatilhos para o medo. Esse medo pode ser expresso de várias formas, desde as mudanças de comportamento até ao desencadeamento das patologias como: fobias, neurose e psicoses. Muitos que expressam o medo da morte, são na verdade uma desorganização do psiquê na sua fase de desenvolvimento, juntamente com os acontecimentos dentro do seu círculo de convivência.

Entretanto, existe uma outra possibilidade para ser desencadeado o medo. Nas questões da religiosidade muitas imposições acabam liberando gatilhos que estavam amortecidos, mas levam para uma dimensão da obediência irracional, práticas de atos sem significados, interpretações equivocadas, isto é, falta de discernimento espiritual. Porém, o que a palavra divina nos diz é ao contrário. Na bíblia existem 366 vezes a palavra NÃO TENHA MEDO OU NÃO SE ATEMORIZE, portanto, a única forma de eliminarmos o medo é identificando a sua causa, enfrentando o que for necessário, bem como se apropriar das promessas na palavra de Deus que pode mudar qualquer circunstância.

“Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa”. Isaías 41:10

Fonte: André Fhrlich, Vinicius Anciaes Darriba. “Medô Medo”: investigação sobre a fobia em Freud, Lacan e autores contemporâneos a partir de um caso clínico. Ágora (Rio de Janeiro) vol. 16, abril, 2013.

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O EXTREMO DO CANSAÇO: O QUE PODE CAUSAR?

 “Quais são os sinais que um espírito abatido, uma alma cansada e um corpo exausto dão para parar e cuidar-se?

 

Um espírito abatido, uma alma cansada e um corpo exausto podem entrar em um colapso colocando a sua vida em risco. Hoje, eu acabei me deparando com uma matéria que relatava o caso de uma profissional fisioterapeuta, que estava passando um fim de semana no Rio de Janeiro para descansar. Porém, essa jovem de apenas 27 anos sofreu um acidente caindo da janela do terceiro andar do hotel, porque ela estava em um processo de restabelecimento do seu corpo que esteve em fases críticas do cansaço, logo quando o corpo a relaxou entrou em um processo de sonambulismo, isso levou a praticar algo que não estava no controle dela.

Segundo o Dr. Dráuzio Varella, o sonambulismo é um distúrbio cuja causa ainda é desconhecida. O que se sabe é que ele se manifesta mais no sexo masculino e, que alguns fatores podem aumentar o risco de desenvolver o transtorno. Além disso, os fatores genéticos, crianças em fases de desenvolvimento, ou seja, na fase de amadurecimento do cérebro são os mais predispostos, mas costuma desaparecer após o seu desenvolvimento completo. Porém, nos adultos, costuma desencadear os episódios em níveis mais altos de estresse físico e mental, bem como a privação do sono, depressão, ansiedade, apneia do sono, asma, febre, consumo de álcool e outras drogas, medicamentos que interferem no mecanismo do sono, bexiga cheia, ruídos, temperatura desagradável, e assim por diante. Durante os episódios, a pessoa pode sentar na cama, arrumar as cobertas, andar pela casa, falar sem nexo, mudar de roupa, abrir e fechar portas e janelas, ir ao banheiro, levantar para comer sem despertar completamente. O sonâmbulo repete ações rotineiras, estereotipadas, sem a interferência direta do cérebro, o que pode resultar em acidentes. Ou seja, não é raro a pessoa cair ou ferir-se com a faca que usou para cortar um alimento durante a crise de sonambulismo. A pessoa também, pode reagir com alguma agressividade no momento que ela se dar contar da situação, mas acorda atordoada. O intrigante é que, apesar de ter perambulado pela casa durante a noite, no dia seguinte, a pessoa não dá sinais de cansaço e sonolência. O distúrbio que se manifesta durante o estágio mais profundo do sono, o sono de ondas lentas, não-REM. Classificado como uma parassonia. O transtorno se caracteriza pela realização de atividades motoras sem a pessoa ter consciência plena do que está fazendo, uma vez que, parte de suas funções cerebrais continua adormecida, e ela permanece num estado de transição entre o sono e a vigília. Por isso, na manhã seguinte, os sonâmbulos não lembram, ou lembram bem pouco, o que aconteceu durante a noite (amnesia total ou parcial). As recomendações para a segurança do sonâmbulo são: trancar portas e janelas e retirar as chaves; janelas com proteção; bloquear os acessos às escadas; não permitir que o sonâmbulo durma na parte superior das beliches; guardar facas, tesouras; retirar das passagens móveis e objetos em que a pessoa possa tropeçar; não ingerir bebidas alcoólicas; evitar atividades perto da hora de dormir que mantenham o paciente em estado de alerta, como o computador, videogame, televisão; cultivar hábitos saudáveis de vida; a alimentação balanceada e a prática de atividades física ajudam a combater o estresse responsável por crises de sonambulismo; respeitar o ciclo do sono e vigília: o pessoa deve ser estimulada a ir para cama sempre no mesmo horário, todos os dias da semana, inclusive aos sábados e domingos; não se automedicar: alguns medicamentos, em vez de ajudarem, podem comprometer ainda mais a qualidade do sono.

O funcionamento do nosso corpo é o reflexo do equilíbrio da nossa mente, portanto, cuide-se de forma integral, corpo, alma e espírito. A sua verdadeira identidade irá te agradecer, porque você veio para trabalhar para viver e, não viver para trabalhar.

Medite: “O espírito firme sustém o homem na sua doença, mas o espírito abatido, quem o pode suportar”? Provérbios 18:14

Fonte: Sonambulismo | Drauzio Varella - Drauzio Varella (uol.com.br)

Paula Silva

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OS TEUS PENSAMENTOS TÊM O PODER DE MUDAR A TUA HISTÓRIA!

Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos. E vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno”. Salmos 139:23-24

 

Estamos vivendo em uma época em que, tantas pessoas tem a liberdade de expressar os seus sentimentos, porém, também nunca se viu tantas palavras contrárias ditas através das redes sociais, jornais, conversas ao redor das mesas, quer seja nos lares, bares, encontros e, assim por diante. Por que é importante vigiarmos mais as nossas palavras? Isso independentemente de ser intencional ou não. As palavras são responsáveis para expressar os nossos pensamentos, isto é, quando você elabora uma frase, primeiro foi construída através dos seus pensamentos. Logo, os pensamentos são a matéria prima de uma boa ou má conversa. OS SEUS PENSAMENTOS DIREGEM OS TEUS PÉS, ILUMINA OS SEUS OLHOS, LIMPA OS RUÍDOS DOS SEUS OUVIDOS, AMPLIA A SENSIBILIDADE DO TATO, POTENCIALIZA O SEU ALFATO, AUMENTA A SENSAÇÃO DE PRAZER DO SEU PALADAR, MAS A ÚNICA QUE VERBALIZA OS SEUS PENSAMENTOS É A SUA VOZ.

Portanto, não se conformem com as estruturas de linguagens desarticuladas que estamos presenciando hoje, seja um mensageiro de vida e paz da sua própria existência. Entrega palavras que geram vidas que, certamente voltará para ti em dobro. Sendo assim, transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja, a boa, agradável e perfeita vontade de Deus (Romanos 12:2). Quem estar comandando os teus pensamentos são os filmes, games, novelas, vídeos, leituras de livros, jornais, grupos de whatsap? Porque os meus pensamentos não são os vossos pensamentos, nem os vossos caminhos, os meus caminhos, diz o Senhor (Isaías 55:8). Como podemos elaborar uma estratégia para melhorar a forma de pensar e agir? Reveja a qualidade da sua matéria prima, ou seja, qual são os conteúdos, ambientes, pessoas, conexões nas redes sociais que mais prevalece no seu repertório? Confia ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão estabelecidos (Provérbios 16:3). Por que muitas pessoas acabam entrando nos caminhos que levam aos vícios, quebras financeiras, separações nos relacionamentos e tantas outras coisas? Um dos pontos centrais estar na maneira de construir e administrar os pensamentos. Olha o que diz a palavra: O que sai do homem, isso é que contamina o homem. Porque do interior do coração (mente) dos homens saem os maus pensamentos, os adultérios, as prostituições, os homicídios, os furtos, a avareza, as maldades, o engano, a dissolução, a inveja, a blasfêmia, a soberba, a loucura. Todos estes males procedem de dentro e contaminam o homem (Marcos 7:20-23). Essas são as diretrizes que poderão te ajudar a corrigir a rota dos teus pensamentos para desfrutar de uma vida melhor e longa, sem transtornos patológicos ou transitórios. Porque a palavra de Deus é viva, e eficaz, e mais penetrante do que qualquer espada de dois gumes, e penetra até à divisão da alma, e do espírito, e das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração (Hebreus 4:12). Portanto, aproveita hoje, para cuidar da sua saúde mental, porque dela vai depender o futuro de uma velhice feliz. Veja, sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as saídas da vida plena e abundante (Provérbios 4:23). Você não precisa deixar a dor e o sofrimento te alcançar, seja sábio e inteligente adotando novas estratégias na sua vida para cumprir o seu propósito nesta vida, de forma que você deixará o seu legado, não apenas herança, porque as palavras tem o poder de mudar o destino de uma pessoa, famílias, comunidades e até mesmo nações. Pense nisto: Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há louvor, nisso pensai (Filipenses 4:8).

Paula Silva

Programa Telifá – Automelhoramento

Psicanálise/Dependência Química/Espiritualidade

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